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有时候,自己也会觉得这个样子太拼了,有违闲适之道。但菜九又深知,一个人能够有点发现真是一种绝大的机缘。当年批判五七一工程纪要时记忆最深我比照健身器材上的图示,模仿着别人的动作,摸索着前行,由于心情急迫,不得要领,几天下来就拉伤了我的肩部肌肉,感觉越练越痛,咬牙坚持了几天,实在痛得不行。 正当我犹豫不决,准备放弃,一位热心的教练微笑着向我走近,用诚意将我深深打动,就这样,他成了我的私教。 他给我上课的第一天,在对我的身体进行了一次全面的检查的基础上,给我排出了一个详细的健身计划。 在他的引领和悉心指导下,我严格按照训练计划,坚持训练,通过努力,我领会了健身三步曲,领悟了健身前热身的重要性,学会了,如何保护自已的关节;在健身过程中,懂得了如何调整呼吸,如何找准发力点,如何控制训练强度,如何保持动作的协调性;恢复阶段学会了怎样做身体拉申,怎样快速恢复体力。 为了增加营养,我还上网查询,配合营养调理,快速补充体能。 就这样,坚持了半年多时间,一天,在冲凉的时候,透过室内墙面镜,我突然发现自已身上的肌肉变得有了线条,胸肌变得饱满厚实,腹肌也开始有明显的肌肉突起,当时心里满满的是欢喜。 其实,每个人都能拥有属于自已的健康傲人的身材,只是总有那么一些人,老以工作忙作借口,不坚持健身,变得体态臃肿。 坚持的人,总能挤出时间,坚持健身。我们所熟知的普京大帝不论每天工作多忙,都要坚持做30分钟的体操,然后游泳20分钟。其新闻秘书佩斯科夫透露,哪怕工作到深夜,他也会去泳池游泳,到健身房健身。 我国王毅外长也是爱好广泛,尤其喜欢运动,经常打网球,重大外事活动也能每天坚持,他的健身的事迹在网上广为流传。 真正热爱运动的人,决不会因为“工作太忙”而放弃健身。也不会因为要应酬而放弃坚持。 

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